热敷和冷敷的区别

1、应用情况不同
冷敷：急性发炎或是刚受伤用冷敷。
热敷：慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。
2、作用不同
冷敷：是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。
热敷：能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。
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3、禁用人群不同
冷敷：耳廓、阴囊、心前区、腹部足心末梢循环比较少，腹痛腹泻的人禁用。
热敷：有严重心脏病患者及带心脏起搏器者禁用。肿瘤部位有结核者禁用。有出血倾向者禁用。
体内植有金属物体者如腹钢板，钢钉接骨者禁用。孕期及经期妇女患者禁下腹部热疗。颅内占位性病变禁用热疗。各种白血病者禁用。高热者禁用。
4、时间不同
冷敷：5～10分钟。
热敷：热敷治疗一般应用15～20分钟左右。
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冷敷与热敷的区别有以下几点：
1、局部的作用的区别，冷敷主要是通过收缩局部的血管，从而达到有止痛的作用或者能够使出血的毛细血管令其出血静止，从而防止肿胀进一步加重。而热敷通常都是能够促进局部的血液循环，加快慢性的炎症组织的吸收，从而缓解疼痛。
2、作用于一些疾病的区别，如果是软组织的受伤，通常头24小时是应该用冷敷，因为冷敷可以尽量减少其肿胀进一步加重，也能够减痛皮肤的痛阈，从而能够缓解疼痛。而热敷通常是在受伤24小时之后，等肿胀完全稳定才考虑是热敷，能够促进局部的血液循环，加快局部肿胀疼痛的缓解。
3、如果是应用于一些炎症的疾病，冷敷与热敷也有所区别。一般在急性的炎症水肿期，例如局部出现有红肿热痛等情况，建议用冷敷。而到慢性的疼痛期，局部除了肿胀，没有皮肤温度升高、皮肤潮红等情况，热敷比较好。

热敷主要用于减轻慢性疼痛，刺激血液循环，舒筋活血。它的工作原理是通过增加人体内组织的温度和血流量，来吸引额外的养分进入疼痛区域，以增强新陈代谢和白细胞的吞噬功能。最佳的热敷时间，应该在15—20分钟之间。因为热敷的热量最少需要15分钟才能进入人体组织，发挥治疗作用。

冷敷（冷处理）是治疗急性损伤的首选。当身体受到损伤时，即刻对伤口进行冷处理则可以很好地降低皮肤组织损伤，减少炎症的并发。冷处理还可以减轻肌肉痉挛，降低运动后疼痛，并促进血液流通。