1、适量生姜，洗净切成薄片，用米醋浸泡24小时。使用时，每次用3片生姜加适量红糖，以开水冲泡代茶饮用。
2、补骨脂50g，浸泡在500ml的白酒中，约一周后，每晚饮用一小盅；或用补骨脂10g，猪腰子一对（洗净切成小块）加水煎煮一小时，调味后分2～3次食用，隔日一次，连用数次。
3、莲子粳米粥：莲子（去心）50克，先煮成半熟，再与粳米（或糯米）同煮粥，加白糖调味食用。有补脾益肾，养心安神，涩肠止泻，抗衰老作用。
4、糯米山药莲肉粥：糯米100克、莲肉30克、淮山药粉30克、大枣10枚。将糯米、莲肉、大枣洗净后放于锅内，加水适量煮沸，然后用文火焖至成粥，再入山药粉并搅拌，稍煮片刻即可食用。
要吃一些滋阴的食物，比如枸杞，桂圆等
烧山药粥，坚持吃一阵
多吃点壮阳固本的食物。如羊肉等
看看大便状态，就能知道脾胃症状，身体乏力吃它改善
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024