那个没有选择住在城中村的大学毕业生怎么样了？

本文授权转载自微信公众号：拾光有读（erlituner)

生活是遵循前因后果的，当下你抱着什么态度生活，相应地，未来你的生活就会变什么样。

生活再一次告诉我养成一个好习惯的重要性，即使很艰难。

我的一位朋友，一年前刚毕业出来工作时，需要租房。工资不高的她没有像大多数毕业生选择低价的城中村先将就住着，因为喜欢种花草，她挑了一个阳光很好又有天台的房子，但离地铁站和公交车站都很远，租金也不低。

于她而言，买房和租房是一样的，哪怕只住一个月，也会认真挑选，尽心把房子布置成自己希望的样子，任何一天都不能随随便便地过。

因为租房，她的生活发生了很大的变化：交通不便，她每天都要早起，必须改掉赖床的习惯；每天早起，睡眠不足，必须改掉熬夜的习惯；租金将近她一半的工资，为了节流，必须自己做一日三餐才能养活自己；有了小天台，她开始种花养草，甚至还种起了菜，浪漫的日子惬意不已??

刚开始，她也很苦恼交通和资金问题，但毕竟方法总比问题多。一点一滴计划好，坚持做下来后，她惊讶于自己为了克服困难，不仅改掉了许多坏毛病，而且生活也越来越有滋有味。

一年后的今天，当我们再聊起一年前的她，她说：很感激当初自己的坚持，养成了这么多的好习惯...

可以看出一个好的行为习惯就是自我调节的结果。

班图拉的自我调节论认为，人的行为不仅要受外在因素的影响，人们也可以通过自我生成的因素，自己调节自己的行为。

他指出："如果行为仅仅由外部报酬或惩罚所决定，人就会像风向标一样，不断地改变方向，以适应作用于他们的各种短暂影响..

事实上，除了在某种强迫压力下，当面临时各种冲突时，人们具有自我指导的能力，使得人们可通过自我的结果为自己的思想感情和行为施加某种影响。"

因此，良好的行为习惯形成的过程是一个人将外在的要求内化为自身需要的过程。

她的事让我想起了自己刚刚毕业那段日子。

那时候我和朋友一起租房，房子很小，就是一个单间配套，房间里除了放得下一张床还有我们俩的两个装衣服的皮箱之外，实在是没有什么剩余空间了。

我朋友有个毛病，她每天出门之前都不知道自己要穿什么衣服，但是她又特别爱美，便不断的试着她的各种衣服，有时候把箱子都翻了个底朝天。

而每每试好衣服的时候，已经准备到上班时间了，怕上班来不及，就把那些翻出来试穿的衣服随手一扔床上就匆匆忙忙出门上班去了。

我是个爱干净、爱整洁的人，特别看不惯床上到处都是衣服的样子。每一次她下班，我就叫她整理，有时候她不动手，自己甚至还会动手帮她整理。

可每次她都毫不悔改，久而久之我也厌烦了，就放弃了。

突然有一天，她的衣服堆满了她要睡觉的地方，她问我空间怎么突然不够用了。我没好气地告诉她：“这就是你要的邋遢生活，如果继续这样恶性循环下去，我有一天会受不了你的。”

她恍然大悟，跑来和我撒娇，求我别“抛弃”她。趁此机会，我和她约法三章，告诉她要学会养成一个良好的习惯。

从那以后，她叫我监督她，她要一点点改变。一年之后她居然像换了一个人一样，每天出门要穿的衣服她第一天晚上就准备好了，而原本化个妆半个小时都没化好的她，居然只用十几分钟就轻松搞定，然后面带微笑出门了。

这个朋友后来回家乡发展去了，有一次我回老家，在街上遇见她，她执意要拉我去她家坐一坐。出于对她在小县城安逸又小资生活的好奇，我欣然答应了。

一进她家门，果然令人心旷神怡。

整整齐齐的家，每一个家具、每一个花草摆放都恰到好处，相得益彰；整个家的色调和谐统一，虽不奢华却简约大气，俨然一个温馨和谐幸福的港湾。她笑着逗我：“没想到吧，当年你差点要”抛弃“的人，已经成为自己的女神了，主要还是习惯成自然了，这就给了我把生活过好的能力...”。

说着又是给我端茶又是给我切水果，然后和我窝在她舒适的阳台摇椅上，一边晒着太阳一边一个劲和我分享她恩爱的婚姻，幸福的生活，懂事的儿子等等。

是啊，“习惯成自然”就是一种能力。

对于习惯成自然的解释，叶圣陶先生曾举例说："走路和说话是我们最需要的两种基本能力。这两种能力的形成是因为我们从小就习惯了，'成自然'了；无论哪一种能力，要达到习惯成自然的地步，才算我们有了那种能力。如果不达到习惯成自然的程度，只是勉勉强强地做一做，就说明我们还不具有那种能力"。

如果说生命是一部激越高亢的乐章，那么，好习惯就是这部乐章中用不断的拾取愿望的音符独自创作的一首迷人的歌。

唱着这首歌，就能享受到生活的节奏之美；唱着这首歌，内心深处就会涌动着一种催促着自己奋发向上的力量。

那么，怎样才能养成良好的行为习惯呢？

我认为习惯形成的过程有三个层次：

最低层次就是不自觉阶段，依靠外力的督促教育，不断强化已形成的条件反射就形成了习惯，成为自觉行为。

这个阶段你需要刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些“不自然，不舒服”。第二个层次需要一定的意志努力，靠内部的自我监督，不需要外部监督了。

这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然、舒服了，

但是一不留意，你还会回到从前，

因此，你还需要刻意地提醒自己改变。第三个层次就是自动化，达到类似本能的程度。到了自动化以后，也不需要监督，也不需要意志努力，而是行为习惯。

这个阶段的特征是“不经意，自然”，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，它便会自然而然地不停为你“效劳”。所以，一个人的反复的思想和行为便形成了习惯，而习惯又反过来塑造了你独特的自我。

人们往往会不自觉的启用自己的习惯，

不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。

因此，好读书和思索的人，收获知识和智慧；处处总是习惯为他人打算的人，收获的是快乐和幸福；遇事总是抱着积极的心态、习惯往好处想的人，收获的一定是成功和人生的辉煌??

“习惯就仿佛是一条缆绳，我们每日为它缠上一股新索，不要多久就会变得牢不可破。”

拾光有读：

坚持一个好的习惯，也许开始的时候会很痛苦；可如果不坚持，也许痛苦的就是一辈子。

习惯的力量，不经意间就会影响人的一生。

作者：婉清，简书签约作者，90后大学美少女老师一枚。

本文首发于微信公众号：拾光有读（erlituner）时光有毒，愿你我在自己的时间里流浪，欢迎关注这个超温暖的公众号~

媒体转载请联系授权~