饮食日常生活的无规律,无节制有关,上述不良方式让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩能力减弱,胆汁分泌不畅,食物停留过久,肠道负荷加大,心与小肠互为表里,则容易加大心脏负担,容易产生大便无规律等现象。有时间到附近野地采点苦菜茶,产地苏北灌南等地,用时加红糖适量,温饮,红糖煮好后放入，煮的时候不要加，产地灌南，宜开紫色花,平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上尽量早点休息。
