经常发火，容易生气，怎么调理？

故人言“气大伤身”，经常生气的人肝火太盛，而且肠胃、心脏等，都会或多或少的被波及。日常生活中，难免会遇到一些琐事、烦心事，要说不生气也难，即便是得道高僧也未必能做到“笑看人间”。所以大家只能学会适当的，控制和调节自己的情绪，毕竟身体是自己的，真要是气坏了还得自己掏腰包治愈，有那钱买点啥吃不香啊。

女人生气就买买买

电视中经常会出现如此一幕，某个女孩子生气了，她们一般都会拉着姐妹，去商场里买买买，事后心情会好上很多。这种方法据研究表明，的确还挺管用。主要作用便是，能很好的转移注意力，然后通过喜欢的东西，调整自己的情绪，短暂的忘却烦恼。虽然事后依然能想起来，那些不开心的往事，但已经无法左右情绪了，花点银子买个好心情。

男人生气就会抽烟喝酒侃大天

男人生气通常会自己默默的吸烟，或者喊着一两个不错的兄弟，然后找个地方喝点小酒，互相的吹吹牛皮，变相的倾诉一番。这种方式也非常不错，在侃大天的过程中，心中的不快借着酒劲都诉说出去了，哥们之间还能互相的劝说一番，自然而然的也就拨开云雾见晴天了。花点银子请兄弟吃饭，也是不错的买卖哦。

非常生气可以出去走走

这里所说的走走，并不是让大家离家出走，而是买张机票然后出去游玩一番，真要是觉得非常非常生气，那就咬咬牙去趟国外吧。感受一下异域风情，也欣赏一下异域的景观。在风土人情的渲染下，心情自然的也会峰回路转。没准在国外还能结实几个不错的当地朋友，以前笔者有个兄弟就因为不开心，去了趟国外旅游，然后认识了一位外国妹子，也就是如今笔者的弟妹，挺划算的一件事不是吗。

生气是百病之首，只有开开心心的生活，才能领略生活带给我们的快乐。人的一生起起伏伏，哪能没有点波澜，也正是这些所谓的大起大落，等到百年之时，才能酝酿成更加美好的回忆。

生气容易伤肝，所以要学会克制住自己的情绪，气头上可以试着深呼吸。同时平时要多吃些顺气类食物，像莲藕萝卜，多喝些玫瑰茶，多和朋友聚聚逛逛街也会让心情变美丽。

喝茶去火气，多吃蔬果。最主要是调理心境，让自己变平和，心里平和了情绪才可稳定。可以运用合适的方式达到平和，有人看身心灵书籍疗愈平和心境；有人写字锻耐心达到心境平和；有人念国学佛经达到平和；有人照顾花草养猫狗逗鸟达到平和。

首先应该学会控制自己的心态，当你想发火的时候，应该学会调整心情，让自己很好的释放心中的火气，其实这种人最主要的是注重于心理的调整。

首先最应该改善的就是自己的心态，一定要让自己有一颗宽广豁达的胸襟，保持一个积极乐观向上的心态，另外也要多吃一些有营养的食物。