第一，挤牙膏不要挤太多，挤出长约1厘米的一点牙膏就够了，多了不仅浪费也容易残留。
第二，刷牙姿势正确，要上下刷，不要左右刷，里面买也要刷到哦。
第三，时间要刷够3分钟，刷的时间太短没有什么效果，牙膏也不容易起沫，当然容易的残留了。
第四，刷完牙要多漱口。
好的刷牙习惯会使你受用终生。
大多数牙膏里都含有氟，这是一种可能致癌的物质，要尽量的按照标准的刷牙姿势刷牙，并且漱口的时候要保持3遍以上，清理进牙齿里留存的残留牙膏。
第一，挤牙膏不要挤太多，挤出长约1厘米的一点牙膏就够了。
第二，刷牙姿势正确，要上下刷，不要左右刷，里面也要刷到。
第三，时间要刷够1分钟。
第四，刷完牙要多漱口。
买点没味的牙膏吧。。。。
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