这个是瑜伽经典的动作“树式”，这个动作对髋关节、肌力、肌耐力、平衡感都有很高的要求，刚开始练习室新学员很难集中注意力。这个动作的难度最大是抬头望天花板、平视、看地板，踩在垫子上较难，在地板上较简单。是锻炼平衡很好的一个姿势，平衡姿势首先平衡的是心、其次是身体，最后才是姿势。
树式，也是瑜伽中较为经典的动作，有益于集中注意力、增强平衡，矫正不良体态〜--------禅林瑜伽刘老师为你解答
风吹树式 最基本的平衡体式
