解决的方法有三点：1.释放压力，快乐自己；2.可以服用疏肝解郁、理气安神的中药；3.请心理医生给予精神分析，可以进行认知、暗示、催眠等心理治疗，从而达到协调神经、身心和谐的目的。 我建议你日常生活中应该注意适时调节情绪，要知道最大的快乐是心情快乐。在这个社会中，无论你从事什么职业，无论你身处社会哪个阶层，无论你贫富贵贱，人人都有难处、挫折，不顺心在所难免，所以要学会适度处理逆境、不快乐、烦恼的事情，保持一个良好的心境。生活中长寿的人一般都有一个好的心态，遇事不乱，荣辱不惊。至于食物方面，通过食补可以调节睡眠，怎样调节，我建议你买一些相关的书籍，根据自己的具体情况选择适合自己的食疗方法，持之以恒，我想会收到效果的。 失眠是一个相对来说较为复杂的疾病，导致失眠的原因很多，我希望你能明确诊断，对症治疗或食疗，祛除致病原因，肯定会有收效。
小媳妇 有心事了吧 呵呵 好好自我调理一下 我也有点失眠 可能是因为天气热吧 呵呵 加油睡就睡着了 好好睡觉呀
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024