喝些乌龙茶喝完后溜达一会就会排便了！另外不要饿肚子减肥次要别把胃饿坏了，你可以每次吃完后溜达半个小时这样就不会长肚子了，要坚持下去。一定会有效果的。
早上不吃早餐最容易发胖的，而且容易便秘。我建议你早上吃你晚饭的食物。中饭吃饭和肉菜。晚饭不吃。吃水果餐。晚上吃水果餐是有助于转天排便的，就是更好的排毒养颜。一般这样可以一个月瘦5-10斤。而且不痛苦减肥。健康安全。
因为你是喝水也胖的体质！
