泡芙经常吃会长胖。
因为:
泡芙热量高， 100克泡芙约有3汤匙油和3/4碗饭的热量，与蛋卷、榛果巧克力并列热量密度最高的过年礼。类似的还包括有内馅或夹层的糕饼，如夹心酥、卷心饼、千层派等。一般在制作泡芙的时候，都是需要加入一些白糖的，白糖其实热量是比较高的，如果吃太多，超过了身体所需要的一个量的话，它就会转化为脂肪堆积在我们身体内的。另外，泡芙里面包裹着的是奶油，如果是质量比较好的奶油的话，可能热量还会低一些，而很多店家为了利润，会选择比较次一些的奶油，这些奶油很多时候，是人工合成的，里面添加了很多的添加剂，这样的奶油吃起来不仅对我们的健康没有益处，而且还会增加我们的热量摄入。
增强新陈代谢才可以快速减肥
最好配合饮食，多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
多运动，不怕吃多少
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