到乡下采的苦菜，煮水喝，产地江苏灌南。
饮食结构不合理,喜欢食生冷性寒之物,外邪入侵,阴阳失去平衡,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适情况，抽点时间到附近郊外采点苦菜茶，煮些苦菜红糖汤，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜。
