材料：鱼肉50克
1、将收拾干净的鱼放入开水中。
2、煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
3、将鱼肉放入锅内，加入100克开水，直至将鱼肉煮软即成。
4、最后用碗装上即可。
建议选择少刺的鱼，鱼刺要剔除干净。另外第一次喂食要注意宝宝是否有过敏现象。
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体，容易被人体消化吸收。
