看的是哪个地区，哪种类型的呢？试试去找电影花絮，看了就不害怕了，而且会觉得很有意思，主角还会笑着亲吻鬼怪呢。然后再看搞笑类的节目，别怕了啊~
找人聊聊天，聊到困得不行了就可以了，其实主要是转移注意力。
把灯打开，坐着别动，一直看电视或看电脑，直到自己睡着，我以前就是这样的
