最好的办法当然是调节心态，胜败乃兵家常事，又输有赢这样才会有乐趣呀
如果实在不想输的话，可以提供几个建议：
一 提高自己的象棋水准
二 可以跟技术比自己低的人下啊（这个不是很推荐）
三 下棋切忌心浮气躁，要三思而后行
四 没事可以看看棋谱和别的高手下棋的套路
长此以往你输得应该变少了，技术会慢慢提高的
从心态上要感觉网上的分数没有任何意义，忘记自己的分数级别什么的，反正输了也没有人看到。老是找水平低的人下棋自己的水平提高有限，有机会找高水平的人下棋才能快速提高棋艺
希望你能克服自己的心态，水平快速提高。
执着的，心够狠。
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