您好！我们可以设定目标，但具体结果会有很多因素影响，要看个人的体质、要考虑运动量和体能的匹配、还要考虑饮食作息等等方面。不过保持体型和体重最好的方法是坚持一个健康的生活方式，饮食合理，经常运动，没有不良习惯。减肥不是最终极的目标，我们的终极目标是健康快乐的生活。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=141142
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