白天看了恐怖的东西，晚上睡不着觉怎么办？

　　弄几个花盆，挖点土，混上沙子，种几盆花，浇水。
　　看喜剧电影，比如——三傻大闹宝莱坞，冰河世纪。。特别搞笑的笑话
　　找几个小伙伴去公园玩，注意安全，
　　运动身体，出汗，比如打羽毛球

　　以后不好的东西杜绝再看！这个世界上的图片，电影，片子数不胜数，一生不停歇，100辈子也看不完，所以说没必要什么东西东看，所以说我们的眼睛要有选择的看。看该看的，不看不该看的。
　　想那些恶心，恐怖的，以后不要再看。看多了，心里会有阴影，看多了心理脆弱的人会得神经病。
　　孔子说的好：非礼勿视！非礼勿听！论语中——《论语·述而》： “子不语怪、力、乱、神。”《论语》书中，孔子观点是对怪异、暴力、变乱、鬼神的事情要隔绝，如他“敬鬼神而远之”等。这是孔子对这种恶心，鬼怪，恐怖事物的对待方法，你明白了吧

哈哈，看你以后还敢不敢再看了，好奇可以害死一只猫呀。
我问你害怕什么，压力大指的是什么？
你若相信鬼，那么就必须相信神也是存在的，告诉你个秘密，其实鬼的胆也是很小的，就如同蛇一样，你怕蛇，蛇还怕你呢？再说鬼还是很害羞的，他只是长得丑罢了，就如同猫一样，也是很可爱的，你若见了他就给他合个影，哇塞，那时你就出名喽，别说记者电视台找你了，估计那时连寺庙的方丈都会跑你这里来取经（因为他们活了半辈子了，学了半辈子了，愣是一个鬼没见着），到时候你就发达了，有漂亮的房子住，有漂亮的玩家，要多少有多少，想吃什么吃什么，你爸爸妈妈也不用辛辛苦苦上班了，可以在家陪你这个宝贝女儿了，你的朋友们也不敢欺负你了，没事可以帮你那个鬼朋友梳个小辫，跟他玩个捉迷藏，或者给他洗洗澡，换件白衣服，描描眉，化化妆，你说开心不开心！
你说你还等什么，赶快祈祷，鬼啊，鬼啊，赶快出现吧，我要靠你发财呢！
记得见到鬼顺便跟他说下我，让他给我加点阳寿1

听歌、唱歌、听别人讲故事或者叫父母更你一起睡。

多放松心情

老师说，不要看色情暴力恐怖的内容，你不信，这下知道了吧。

跟你老妈讲一讲，她对你的安慰会有很大作用的。
如果不行的话，需要求助于心理医生。