首先你要明白蛋白粉对人体有哪些作用，锻炼身体营养跟不上是很伤身的，条件好的建议食补，实在不行的再考虑蛋白粉。又不参加比赛，愿意喝就喝，不愿喝就算多吃点蛋白高的食物就好了，看你你是什么目的，为了塑体型还是练块头，跟人比赛的比个什么劲，说实话非要你吃粉感觉卖粉的可能性太大了，每当有这样的帖子出现是卖粉的店家很愿意看到的。个人观点。
