感冒后胃肠消化功能减弱，食欲下降。要注意清淡饮食，减轻胃肠负担。同时感冒后，身体基础代谢率增加，要注意水分的补充。建议以低油脂、低蛋白清淡饮食，比如青菜、粥类。建议你饮食上注意清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激食物和生冷食物。饮食少量多餐，避免暴饮暴食。可以熬点小米粥，喝点西红柿鸡蛋汤。
感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒常好发于冬季，而流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。所以，在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力。
适宜食材
1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素
2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力
3、多食清淡易消化的流质饮食
禁忌食材
1、 忌辛辣、刺激性食物
2、忌油腻、煎炸类食物
3、忌过咸、生冷饮食
4、忌吸烟酗酒
可以和点粥，对胃好些，不进食没有抵抗力
生病了没食欲，治好了就可以了
不想吃饭那就多吃点水果
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