心情烦躁吃点什么会好些?

深呼吸-打开电脑随便下个喜剧电影-找点自己爱吃的(最好是热量不高,吃完不后悔的那种)--洗个热水澡(洗澡结束,电影应该下好了)--穿自己觉得最帅的衣服--边看电影边吃东西--对着镜子深呼吸,微笑--睡觉(太烦躁时,吃点维生素片牛奶什么的假装是安眠药寻找下心理安慰)--恢复正常---再不行的话--打电话朋友发泄

深呼吸时,用鼻子慢慢吸气,感觉腹腔鼓起到最大,然后用嘴慢慢呼出气,感觉腹腔中的气全部放出.感觉自己象个气球,压缩不满,放出怨气.大概6个来回.

我就是这样做的. 万一不行,就找个地方大喊两声(找个借口,不要让人不满,呵呵).

学会快乐：（＊＾＿＾＊）

快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
快乐有时就像在天上飞的风筝一样，
虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，
只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，
不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，
如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，
然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，
只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。
其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。
只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，
别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，
你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。
快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多
但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!
快乐
是在和朋友一起喝酒聊天
然后在出去疯狂的大叫的时候
快乐
是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候
快乐
是当你知道自己暗恋了好久的 心上人
同样的也在暗恋自己的时候
快乐
是在找工作碰壁的时候
听一家公司的负责人对你说："你被录取了。"
快乐
是正走在路上口渴的难受
然后你看到一家冷饮商店
快乐
其实快乐很简单

你是女的吧，如果不怕发胖的话就吃巧克力啊，香浓可口，在你的喉间流动，静静的感受它给你带来的舒服！
如果怕胖的话就吃点水果，什么都行，喜欢吃的就可以，水果可以让你有一种家的感觉！
我有几个女性朋友就是这样的，效果很好哦。

每个人都会有疲惫的时候，要及时调整心态，给自己减轻心理压力，让自己轻松点，开心和不开心也只是一念之差，每天都是崭新的，昨天并不重要，关键的是过好今天．开心不开心都要一样的面对，何不选择让自己快乐点呢．

每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨
人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己
送给你一句我喜欢的《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下.
相信自己
加油!!!

香蕉