1.养成定期大便的良好习惯，已有肛裂者、要保持大便通畅不硬结，多食新鲜蔬菜和粗纤维食品。必要时服用缓泻剂，如果导等。
2.便后用1： 5000高锰酸钾溶液或热水坐浴，解除括约肌痉挛，减少疼痛，改善局部循环。也可外敷消炎止痛油膏或栓剂。
3.疼痛剧烈时可口服止痛片。
多吃水果
日常生活中要注意饮食、避免便秘,积极治疗肛周原发疾病,并注意肛周卫生,保持良好的情绪,可以有效的预防肛裂。
1.预防便秘：饮食要清淡,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,少吃辛辣刺激的食物,少吃海鲜和烧烤,有利于保持排便通畅,预防便秘。
2.治疗原发病如果患有肛窦炎、肛乳头炎、肛周湿疹、肛周皮肤病等肛周炎症性疾病,应该及时治疗。
3.注意肛周卫生：注意肛门部的卫生,养成便后及时清洗肛门的好习惯。
4.保持良好的情绪：保持轻松愉悦的心态,对预防肛裂非常重要。
劲量少吃容易上火的食品 还是建议你去医院咨询比较科学
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