怎样摆脱原生家庭带给你的恐惧心理？

只有尽可能的远离原生家庭，不在他们的压迫下生活，淡化原生家庭对自己的影响，你才有可能重塑自我。经济独立很重要，经济不独立的时候，你只能被动的接受原生家庭的一切，只有当你经济独立了之后，你才等于拥有了自己的生活。

外面的挫折尽量少跟家里说，这是最最重要的。因为这是不成熟的行为，这是他们的把柄。他们会因此给你伤口撒盐。任何事情就说很好。同理，可能发生冲突的话题不要说，他们提了再考虑怎么办。或者提前预防针说自己最近遇到什么事情了，不希望得到太多干扰什么的。

我一直认为，爱是一种能力，是需要后天习得的。任何一种能力都有它的力量来源，而我们的父辈，这种心理能量极其微弱，他们也没有地方去借。这就暗示着，让原生家庭主动改变自己，大概率上是不太可能完成的事。你不妨想象一下，未来自己最美好的样子是怎么样，并向未来的自己借能量，为现在的自己疗伤。这是一条艰辛的路，更是一条强者的路。

任何时候，保持冷静，淡然面对。想想自己想要什么。未来如何发展。记得在家里要学会察言观色。记住，我们和父母并没有错。只是因为一方希望用让我我们不舒服的方式对待。一方拼命地叛逆和想证明自己。不要用极端的方式，偏激的方式。而是保护好自己。必要的时候远离原生家庭的伤害。

认识到自己的缺陷，即便这些缺陷都是在原生家庭影响下才形成的，但它们已经在存在于你的身上了，所有只有当你接受了自己的缺陷，改变才算真正开始。学会关爱自己，让自己变得更好，允许自己的不完美，才能不断的进步。