你需要养成固定的生物钟 就是睡觉和起床的时间差不多 那样的话6小时你也不会累 另外注意运动还有睡眠质量 比如睡前喝牛奶
身体原因。多运动。
你可能缺铁
睡眠时间长不如睡眠质量好,时间再长,质量不好也不行.再者,可能是身体疾病所致,即所谓的亚健康,如比较严重,建议看医生了.
早上起床时喝杯咖啡把，效果很好。
