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买杠铃杆。要买哪种的质量比较好
买杠铃杆。要买哪种的质量比较好
2025-06-27 10:27:28
推荐回答（1个）
回答1：
量力而行，如果业余或刚开始，8公斤就可以了，如果认真练男生15公斤左右，女生6公斤！！！！差不多，主要自己感觉，举的时候不要有疼痛感，略有一点沉就好。尤其手腕注意不要受伤，
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