你应该知道俯卧撑可以练胸肌，而且可以练手臂肌肉，那就涉及到身体体能以及臂力的问题了，练胸肌可以循序渐进，不急在这一时。我的建议是，不能光练胸肌啊，当你的手臂没有力了，练腰部，然后腿部。这样整个身体素质都能起来，后面练得时候，就能很轻松的练出来了。
因为是手上的肌肉带动胸肌的
为什么练俯卧撑，胸肌总是没感觉？这个细节很关键
