平时要注意避免辛辣刺激性的食物，需要注意保暖，不要剧烈运动，平时辅以健力多氨糖来增加骨质密度，多补一些高蛋白之类的。
建议吃口服药物，像华天宝桂龙药膏这种药膏，安全而且效果明显，无副作用，好药师网上药店就有卖的。
