早起喝杯水，然后刷牙洗脸之后，就喝杯蜂蜜。
午餐吃一只鸡蛋。然后再来个苹果。最后再喝杯水。
晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，。然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的。接着就是水果。
自己可以依据每天变换各种水果的。
去泡点苦丁茶或是吃点泻药。
就是这样减掉体重，想美就要对自己狠一点。
祝你成功。
我认为最好不要用番泻叶减肥，偶尔用来清肠还可以，你想减肥比需要管好嘴迈开腿！ 控制饮食很重要，多吃清淡的食物，少吃肉、油腻的食物，多吃水果，还有就是多运动，养成早睡早起的习惯。
桃花。那个效果特别明显。还有就是荷叶，不过都没有桃花喝了能排。。
冬瓜皮
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