自己要制定学习计划
比如作业完成多少就有多长的自由放松时间等等
你在平常学习的时候一定要把手机交给家长或者老师保管，在自己完成自己制定每日的学习计划后才能玩手机
每当自己想碰手机的时候就告诉自己再坚持一下下，久而久之你就会养成好的学习习惯。
推荐你一个软件叫我要当学霸，是专门防止学生忍不住玩手机的
楼主请采纳
你如果这样的话就到时候等着后悔哭死吧，就这么想
把所有游戏，QQ都删了，每天能少玩就玩，渐渐的就习惯没有手机的日子了
没有办法，只有靠自己克制！先离开手机。戒与忍，自己不戒不忍，别人可以帮你吗？
其实我也是老玩手机，不过将手机交给老师等星期拿就行了
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