这只是自己的心理作用在作祟，可能是因为你最近的心里太紧张了，或是遇到了什么难以逾越的坎，你要相信自己，相信自己可以的，你就把这份害怕当作是你人生成长的一次历练。你可以时常到外面去走走，呼吸呼吸新鲜空气，放松自己，有什么烦恼不能解决呢？
如果此刻处境安全，只是心里感受如此，可以分析体验这份恐惧，它在提醒你什么，感受他，认可它，感谢它。
