病情分析：你好！十月二十九号，摔倒导致跟骨骨折，医院行石膏外固定治疗。成人骨折愈合时间需要三个月的时间。指导意见：如果骨折不严重，一般上在石膏固定4到6周后就可以活动，轻微负重行走，石膏拆除后，要积极锻炼踝关节，避免因长期不活动而导致关节僵硬。
过了一百天以后、才可以走路、另外多煲一些腿骨汤喝
病情分析：要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。指导意见：患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。
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