长期的饮食结构不合理，经常性的熬夜，喜欢吃生冷性寒之物，让外邪入侵，寒湿之气不断累积增多，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的不适情况，抽点时间到附近郊外采点树そ荣苦菜,煮汤,放点红糖,平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上尽量不要熬夜。
