最简单的办法是喝酸奶（是那种必须在冰箱保存的），但要区别不是乳酸饮料哈，最便宜可靠的是用乳酶生药片，几厘钱一片，用不作去买那些昂贵的药品，其实效果是一样的，酸奶最实惠既营养又可调节肠道菌群，希望你一定要听我的，酸奶正常人吃了也很好。
益力多也是一种啊.
都是骗人的
汉臣氏效果不错,我只相信疗效
