喝花花牛酸奶有什么好处

1
牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。

2
牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用，是健脑的首选佳品。

3
牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品。

4
牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，牛奶能助人一臂之力。牛奶被人称做是高血压的\"天敌\"，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。

5
牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者，应经常喝奶。

6
牛奶具有滑肠，润燥的功能，每天花牛奶中加人几匙蜂蜜饮用，可使习惯性便秘得以缓解。牛奶中的多种抗体，则又可以保护婴幼儿免受腹泻之苫。

7
牛奶中的纯蛋白含量很高，能补充皮肤中流失的蛋白质和水份，对防止衰老有不可低估的作用，是物美价廉的美容品。

酸牛奶是用鲜奶加入乳酸菌经过发酵制成的，酸牛奶除具有很高的营养外，还具有一下好处。

1
促进消化吸收。
酸牛奶中的乳酸能刺激人的消化腺，促使分泌更多的消化液，加强消化能力，促进食欲。
乳酸往往和钙结合，生成乳酸钙，乳酸钙比酸牛奶中的钙更容易吸收。

2
不会发生腹胀腹泻。
有的人体内缺乏乳酸糖酶，不能分解乳酸糖，喝鲜牛奶容易出现腹胀腹泻。酸奶在发酵过程中，乳糖已被肠子酸菌分解形成乳酸，不再需要乳糖酶分解，所以，酸牛奶对缺乏乳糖酶喝鲜牛奶出现不适者是理想中的食品。
3
能够增加维生素C。
有些乳酸菌可以合成维生素C，酸奶中的维生素C比鲜牛奶多。维生素C能抗癌，抗坏血酸，增强机体抵抗力，对身体健康十分有利。
4
降低低胆固醇。
酸奶中的胆碱含量较高，有降低血液中胆固醇的作用，可预防血管硬化。

5
抑制肠道内细菌繁殖。
酸奶中的游离氨基碳含量比鲜牛奶多10-17%，含有大量的乳酸菌能产生抗菌物质，抑制肠道腐饮细菌的繁殖和生长，减少有害物质的产生，对人体有一定保健作用。