1，每天坚持运动，运动多少根据自己实际的健康状况决定，这样既能平稳降低血糖，同时能保证肝脏在最好状态下工作。
2，多饮水，多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。还可促进腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，利于排出废物和平稳血糖。
3，饮食规律，多吃绿色食物，少吃脂肪、糖含量高的食物，因为油腻等饮食会使肝脏变得很“脏”。
4，良好的睡眠，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，所以有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。
5，心情愉悦，要学会控制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗。这样利于血糖平稳，也不易于怒火伤肝。
希望能够帮到你。
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