是不是经常熬夜？第二天早上六七点就起来，然后一直忙不要午休，多坚持几天，晚上到点自然就困了，不想睡也要睡
这都是玩手机导致的后遗症，要克制自已不要随心所欲，习惯成自然，坚持一段时间一切都会正常。
我和你的差不多，快睡着的时候心烦焦虑又清醒了……，直到困的要死才能睡5 6个小时
什么都不去想
