还是建议积极就医、治疗、调理。并适当学习了解一些精神心理学常识，以及自我调理的常识。要擅于不断总结知识、经验、教训，做到吃一堑长一智。另外，平时多与他人交流、谈心，适当多一点户外活动、散心——可以在亲友们的陪伴下。
