肾虚的人不能吃生冷偏凉性的食物
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要常吃羊肉，猪肾等补肾且强筋骨的食物
栗子性温，可以健脾健胃，又可补肾，所以要常吃
鲈鱼也可以补脾胃补肝肾，所以肾虚者可常食
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桑椹可补肾，滋阴，尤其对肾虚者很有用，所以肾虚者要常吃
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肾虚者要注意少吃柿子，生萝卜，西瓜，薄荷等食物
