我在家里脾气特别差，越来越差，在外面特别窝囊胆小，怎么办？

其实很多人都是这样的，对于外人他都是毕恭毕敬，生怕自己礼数不周。而对于自己的亲人则是飞扬跋扈，特别的蛮横无理。

其实我自己就是这样一个人，可能是因为从小娇生惯养的原因吧，对于父母和姐姐，我并没有太多的尊重。我不太爱与别人交流，所以回家之后几乎都在玩游戏或者看电视，很少与他们沟通。但是如果他们有人惹到了我，我就会大发雷霆，甚至有时候还会骂人呢。

我知道自己这样做很不好，可我就是很难控制自己。有时候往往越是亲近的人，我越是表现的不是那么在意。因为我觉得无论怎么样，他们都是我至亲的人，都不可能放任我不管。正是因为抓到了这样的一种心理，所以我才表现的这样的无知，这样的任性。

在每次发过脾气之后，我也深深的忏悔过，可是过不了多久就会故态萌发，会让亲人们都特别受不了。但他们总把我当孩子，总能够忍受我的坏脾气，即便是被我气到流泪，仍然还是会选择原谅我。

一个已经30多岁的人了，还是说话这么不知轻重，我真的不知道应该怎么改，因为脾气上来了，真的无法阻挡。所以我现在很少跟他们交流，只想要做好自己的事情就可以了。

我也是，小时候比较听话比较乖，主要是因为胆子小又从小比较懂事吧所以一直算很听话的，可是现在越来越觉得自己很想狠狠的疯一把，叛逆一把，或者像人们口中的作一下，就是感觉自己好像要证明自己的存在似的，对陌生人还很温和，对越亲近的人脾气越差，秒秒钟都能爆炸，事后又后悔，其实我觉得只是因为之前小时候被压抑得太久了吧，其实我的家庭还不怎么严，我更倾向自我压抑的那种类型吧，比较喜欢隐藏自己的情感，不善于表达，其实有些时候真的不想生气，不想发脾气，但是一点小事就整个人崩掉了，我觉得呢，要找到一个释放自己的方法，比如太生气的时候就去唱歌啊，跑步啊，或者不行就大哭一场，总之不能憋着，然后呢，就是稍微改变自己的性格，我的性格是属于有些懦弱胆小的那种，其实，和身边的人发火可能是因为在别的地方受了委屈自己又不敢说出来一直憋在心里想着忍一忍就过去了，其实那些小小的负能量都会一点一点的积聚下来，然后再某一天可能身边人一个不小心就把你点燃了，毕竟身边的人比较亲近什么都敢说，可以说自己会放肆一些吧，自然而然的就把心理的愁怨都发在身边人身上就，其实呢，要勇敢一些，难过了不要硬撑，觉得不公平不合理也要敢于说出来，总之呢，要让自己活的对得起自己，要让自己每天都是开开心心的，然后一定一定珍惜身边的人，

你年龄还小吧。
在家里脾气差，主要还是在外面受了委屈的换个地方的应激反应吧，毕竟家里是不需要隐藏自己内心情绪的。
在外面表现窝囊胆小，还是自己缺乏自信。
知道了症结，就适当倾斜一下。不需马上立改，试着在家压制些脾气，在外假装自信点（当然还是要不断加强学习提高自己），慢慢慢慢总会改变的。
你要知道，家里才是你真正值得心疼珍爱的地方，所以脾气上来，默念提醒自己或者采取其他办法避开。记住，一起都会好起来的。

在家里越是脾气差的人，在外边就越脾气好。把坏脾气留给家人，是最差的表现。家人是我们最亲的人，我们应该在意他们的感受。

你这是典型的窝里横。既然已经意识到这一点，就要慢慢的。注意改变。对你的家人好一些要从对他们的态度开始改变！