改善你的学习生活方式，该听课的时候认真听课，该放松的时候放松，不要老是把精神绷着
还有就是身体状态的问题，多吃一点水果，维生素有助于维持精力。
意志力也是决定精力是否充沛的决定性因素.
上课时防瞌睡：我同桌的方法是摇头，但是会被老师认为你没听懂；我个人实践后觉得还是闻风油精或者滴眼药水比较有效！
早上起来喝杯温开水 中午闭目养神10分钟左右 可以让你精神充沛一些
你目前的状况应该是：浑身无力，食欲不佳，上课没有精神，睡眠质量不好。解决办法：晚上不要睡得很晚，11点之前，你每天早起5.30就可以，坚持跑步30分钟，速度自己掌握，先慢后快。几天后，食欲增加，浑身有劲，上课不困。
中午11点到1点之间，闭目休息1小时。晚上睡觉时不能蒙着脸，空气要畅通。
喝些提神的东西，比如茶，咖啡……。重要的是要有个良好的心情！
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