冰糖好一些，枸杞红枣都比较补气血，相对来说有些上火，冰糖就刚好可以给他们中和一点点，另外从色泽和口感来说，冰糖也是最合适的
红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红糖具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。百合具有养心安神，润肺止咳的功效。枸杞其味甘、性平具有补肝益肾之功效。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
