你好 首先要正确看待手淫，一般一周1-2次为宜，手淫过频久而久之就会导致性神经疲劳，性欲减退，阳痿，勃起不坚等。建议在日常生活中少接触色情的图书报刊，积极的参加活动，阅读有正面意义的书籍，加强锻炼提高自身的身体素质。s
