心情不好咋办，听歌还是啥？

首先，接受自己心情不好的事实：我心情不好，但我可以应对，我能很快让自己开心起来——给自己积极的暗示；

其次，做自己喜欢的事，转移注意力，把情绪转移到快乐轻松的频道上；

听歌、画画、运动、种花、……任何能让自己开心的事都可以做

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听歌，看电视剧，或者逛街，干些自己喜欢做的事，去麻痹自己，我觉得过节的效果最好，曾经试过，多看看路上的行人，各色各样的人，什么都有，各色各样的事情，什么都会发生，也会看到不如自己的人，也会看到比自己强的人，再想想自己没有什么过不去的火焰山，为什么要自己生气呢？对自己并没有什么好处

心情不好可以听一些欢快的歌，还可以出去逛逛。最好是去大山上。喊一喊叫，一叫这样心情就会好多了。

心情不好选择合适自己的方式来舒缓情绪。每个人解压方式不同的，有些人睡一觉就好了，有些人醉一场就恢复了，还有些人投入到自己的兴趣爱好中去忘却。
如果你习惯一个人默默自我疗伤，且听歌对你来说是一个不错的方式，可以听听歌，建议听着轻松的欢快些的音乐，不要听伤感类的，容易自陷其中不好恢复心情。

心情不好，可以听一些欢快的音乐，或者是找朋友聊聊天，这样分散注意力。就可以缓解心情。