曾经 受过什么伤害吗？小时候身边是否经常有 争吵 和暴力 时间发生呢， 是否对这种经历 印象深刻？ 这不算病，只是 比别人 稍微 激烈了些，当 出现那种感觉是 直接去 感受它，不要 逃离那种感觉，就让那种感觉 继续下去，坦然的体会它，反复练习对自己 身体和情绪的 觉察！
