要根据你便秘的程度来选择泡茶饮。不是很严重的情况，可以用蜂蜜泡水喝。一般严重的情况可以用荷花叶；比较严重可以用番泻叶泡水喝。
蜂蜜。
便秘是肝火过剩脾虚肺热所致
关键词:健康 便秘 食物 养生 肠胃，便秘很痛苦，白开水中加一物，每天轻松通便
喝了碧生源常润茶以后不过半个小时就有效果的，我家亲戚有喝的，就是大概半个小时有效的，也可以试着多吃些纤维素多的食品，比如粗粮，还有绿叶蔬菜，便秘就会改善的。
