你要吃蛋白质粉，倍立健，维生素B,维生素C ,成人钙镁片和香蒜片和维生素E,你要按时按量吃，蛋白质粉一天早餐和晚餐后各吃一勺，其余的一天吃三次，也就是餐后吃两粒。（倍立健有两袋，一袋是矿物质，一袋是维生素，要各吃一粒），你这样坚持吃一...
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