肾虚。 阴虚酸腰、膝。 阳虚酸腰。 加强体育锻炼。你可以吃点壮腰健肾丸调理。 生活中多吃一些补肾食品如干贝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等，建议你平常注意精神愉快，其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动疗法对其有较好的效果。 妇科和泌尿系统疾病会引起腰部酸软，但一般不会以腰部酸软为主要症状。妇科常见症状：小腹、肛门周围坠胀、疼痛、腰骶酸软...不管是什么妇科问题，都伴随分泌物的异常，白带性质、量、颜色的改变...肾脏方面多会引起排小便的异常：尿急、尿频、尿痛、尿不净、尿液颜色异常、尿量增加、有泡沫、浑浊... 你可以根据你的症状确定，检查肾做彩超就可以了。要是腰肌劳损就到专业按摩哪里治疗就可以，平时需要特殊注意。
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