喝鲜奶的好处

2025-06-24 09:22:32

推荐回答（3个）

回答1：

牛奶是一个比较的好的食物，他其中所包含的营养的成分是比较的高的，而且在牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

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牛奶因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，

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如果是选择在夏天饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78％左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分

注意事项

在知道了喝牛奶的好处是什么之后，要注意一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。

回答2：

牛奶对人体有镇静安神作用。每天睡前喝一杯牛奶，睡眠质量会很好的。牛奶还有抗胃癌功能。牛奶能减少癌变。婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。增强机体免疫功能，促进新陈代谢，具有养颜护肤和美容功能。

回答3：

鲜奶含钾，锌，钙的成份高，对孕妇和老年人有好处。