powermove里面最简单的是swipe，这个不用架也能会，让后风车，风车的架就是trutlefreeze，就是飞机架，托马斯的话就是俄式挺身那个架，airflare就要会腿往下压，屁股翘出来的那种倒立。这些架全部要练稳，连接的时候都是靠这些架连的而不是光靠惯性。这些架练稳了出PM也不难了，锁架有2种最实用的方法，1，全身肌肉绷紧。2，脚勾起来，勾脚后你会觉得全身都好控制，不会飘飘的。就这些了，架是基本功，练好了再练PM，否则你的PM全部都是错的
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