失眠多梦觉轻，哪些穴位按一遍，马上入睡？

按摩穴位确实能有效缓解失眠。只要穴位定位正确，按摩手法得当，效果还是不错的。那么，人体内有这么多穴位，应该按摩哪些穴位？一般来说，有三个穴位对缓解失眠有很好的效果。如果你失眠多梦觉轻，不妨按照下面说的方法尝试一下。也许会有惊喜哦。

安眠穴除了能缓解失眠，还能缓解头痛、眩晕、心悸、烦躁、癔病、耳聋、高血压等疾病。一般来说，顺时针和逆时针分别揉捏30次，或用指尖点击穴位1-3分钟。事实上，这个穴位只有在头上找到风池穴和逸风穴，就能找到了。风池位于后颈部，后头骨下方，两条大筋的外缘陷窝中，与耳垂齐平，而逸风位于耳垂后面。在乳突和下颌角之间的凹陷部位，两个穴位之间的连线中点就是安眠穴。

神门穴是人体的神气出入之门户。它对缓解失眠有很好的效果。这个穴位可以是针灸或按摩，通常顺时针60次，逆时针60次。此外，它还对心痛、心烦、惊悸、健忘、痴呆、躁狂癫痫等心和神志病症以及高血压和胸胁疼痛等等疾病具有调理作用。该穴位位于手腕部，腕掌侧横纹的尺侧端和尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，即神门穴位。一般来说，晚上睡觉前最可以按摩或者掐按一下，效果也很明显。

三阴交穴很奇特。它是足部三阴经(肝、脾、肾)的交点。具有调理气血的功效。对于心悸、失眠、高血压等具有调理作用，还能调节如肠鸣、腹胀、腹泻等肠胃病，对妇科疾病如月经不调、带下、不孕、滞产等和泌尿生殖系统疾病如遗精、阳痿、遗尿等同样具有调理功效。三阴交也相对容易找到。在小腿内侧，内踝尖上方3寸，胫骨内侧边缘后方就是了，简单的找穴方法就是在内踝尖直上4横指处。

我劳累的时候习惯按摩太阳穴，应该会对睡眠有点帮助的。

就是太阳穴，就可以按一下，可以治疗失眠的啊。

经常按一下太阳穴，这样可以有助我们马上入睡。

这个身体穴位自然就是安眠穴，睡前可以轻轻的按一下。