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经常晚上睡不着，白天又困得不行。这是怎么回事
经常晚上睡不着，白天又困得不行。这是怎么回事
2025-06-27 10:28:29
推荐回答（2个）
回答1：
你是睡颠倒了，想办法白天尽量别睡，到晚上早点上床，尽量别玩手机，躺下闭着眼睛心里倒数数字有效果，你不妨试试。
回答2：
生物钟乱了，养成良好习惯就好
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