根据你所描述的情况，像你这种症状的话，建议你最好是根据医生的指导进行一些处理，平时一定要调整好自己的心态，放松心情，不要给自己太大的压力，一定要控制好自己的情绪，不要让情绪波动太大，平时一定要避免剧烈运动。
